f l
^

Blog

Zwangerschapsverlof

De laatste periode van mijn zwangerschap is aangebroken! Nog een paar weken en dan zal niks meer hetzelfde zijn want dan zijn we met zijn drietjes! Wat een bijzondere periode nu en wat een bijzondere periode die gaat komen! Zoals je zal begrijpen zal ik mijn aandacht komende tijd op …

Read more

Van iets negatiefs iets positiefs maken

Herken je dit? De ene keer voelt een activiteit totaal anders dan een andere keer. Terwijl je toch echt hetzelfde aan het doen bent.                De ene keer is die fietstocht naar je werk heerlijk, de andere keer voelt het eindeloos en baal je. …

Read more

Alle ballen in de lucht houden… Heb jij ook weinig energie over?

Hoeveel energie kost het jou om de hele dag te jongleren?   Welke ballen moet jij allemaal in de lucht houden? En welke ballen denk je van anderen in de lucht te moeten houden? En welke ballen moet je van jezelf allemaal in de lucht houden?   Ik hoor als …

Read more

Als een kind naar de wereld kijken

Geweldig hoe een kind volledig op kan gaan in het volgen van een vlinder. Waar gaat de vlinder heen? Hoe ziet de vlinder eruit? Kan ik hem bijhouden? Hoe vliegt de vlinder? Hij kan zich verwonderen, is nieuwsgierig, kan er helemaal in opgaan en heeft vaak nog geen oordeel. Wat …

Read more

In het moment zijn. Wanneer heb jij voor het laatst echt naar buiten gekeken?

Wanneer heb jij voor het laatst gewoon even gelegen, gezeten of gelopen en alleen maar voor je uitgestaard?   We doen het met zijn allen nog heel weinig: gewoon zitten, liggen of lopen en verder even helemaal niks. Als je om je heen kijkt zie je bijna iedereen tegenwoordig op …

Read more

Ontspanningsoefening

Polariteiten horen bij het leven: Eb en vloed In- uitademing En na spanning vraagt het zeker om ontspanning…. Net als een elastiek wat op spanning staat; op een gegeven moment springt het en bungelt het daarna los.       Zo is het ook bij de volgende ontspanningsoefening: Ga bij …

Read more

Jezelf laten zien: als een bloem die opent

Herken je dat een metafoor soms zo veel meer zegt dan een verhaal alleen? En dat het meteen zo tot de verbeelding spreekt? Een coachee kon haar persoonlijke ontwikkeling laatst zo mooi beschrijven toen ik vroeg dit in een metafoor te vatten. Ik werd meteen geïnspireerd om zelf ook vaker …

Read more

Een gelukkig leven (zelfs in tijden van stress), deel 2:

De vorige keer heb ik één van de drie stappen genoemd die Scikszentmihalyi beschrijft om uit een situatie met stress juist kracht te kunnen putten. Dit was je aandacht op de wereld vestigen (http://www.flowenstructuur.nl/een-gelukkig-leven/). Er zijn nog twee stappen.   De andere stap is niet- zelfbewuste zelfverzekerdheid. Deze mensen denken …

Read more

Een gelukkig leven

De nieuwjaarswensen voor 2014 komen er al bijna aan. Een gelukkig nieuwjaar hoor je dan vaak. Maar hoe krijgen we dat voor elkaar, een gelukkig jaar?   Tien tips voor geluk zijn moeilijk te geven. Ik kan namelijk helemaal niet weten en vertellen wat iemand gelukkig maakt. Dat is zo …

Read more

Last van decemberstress? Zo houd je het hoofd koel (publicatie Intermediar)

  Last van decemberstress? Zo houd je het hoofd koel door Sanne van Baar geschreven voor de Intermediar 07-12-2013 naar aanleiding van een interview met mij. Blijf jij de eindejaarstargets, vakantiekrachten en de kerstrollade de baas dit jaar? Met deze zes tips in ieder geval wel. Voor jou is december geen …

Read more